Bột Cám Gạo: Lợi Ích Và Cách Sử Dụng

Bột cám gạo là một sản phẩm tự nhiên được chiết xuất từ lớp vỏ gạo. Có rất nhiều công dụng trong làm đẹp với sức khỏe. Không chỉ là một nguyên liệu quan trọng trong chế biến thực phẩm bột cám gạo còn được biết đến với nhiều tác dụng làm đẹp, chăm sóc da, hỗ trợ sức khỏe. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách làm bột cám gạo, tác dụng của bột cám gạo, giá bột cám gạo.

1. Cách Làm Bột Cám Gạo

Bột cám gạo được chiết xuất từ lớp vỏ của hạt gạo bao gồm phần cám và mầm. Đây là phần chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Để tự làm bột cám gạo tại nhà, bạn có thể thực hiện các bước đơn giản sau

Nguyên liệu

• Gạo (nên chọn gạo tươi, sạch)

• Máy xay hoặc cối xay

• Lọc (rây hoặc vải mịn)

Các bước thực hiện

1. Rửa sạch gạo: Đầu tiên, bạn cần rửa sạch gạo để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên hạt gạo.

2. Sấy khô gạo: Sau khi gạo đã được rửa sạch, đem gạo đi sấy khô hoàn toàn để tránh bị mốc khi xay. Bạn có thể phơi gạo dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy trong lò sấy.

3. Xay gạo: Sau khi gạo đã khô, cho vào máy xay hoặc cối xay để xay gạo thành bột. Trong quá trình xay, phần cám và mầm gạo sẽ tách ra và tạo thành bột cám gạo.

4. Lọc bột cám gạo: Dùng rây hoặc vải mịn để lọc lấy phần cám gạo và bỏ đi các hạt gạo còn lại. Bạn sẽ có được bột cám gạo tinh khiết.

Lưu ý: Để đảm bảo bột cám gạo sạch và không bị lẫn tạp chất, bạn nên lọc qua nhiều lớp rây hoặc vải mịn.

2. Bột Cám Gạo Có Tác Dụng Gì

Bột cám gạo không chỉ được sử dụng trong ẩm thực mà còn là một nguyên liệu làm đẹp rất phổ biến. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của bột cám gạo:

a. Chăm sóc sức khỏe

• Giảm cholesterol: Bột cám gạo chứa một lượng lớn chất xơ, giúp giảm cholesterol trong máu, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ trong bột cám gạo giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

• Cung cấp năng lượng: Bột cám gạo cung cấp carbohydrate phức hợp, giúp cơ thể có năng lượng lâu dài mà không gây tăng cân.

b. Làm đẹp và chăm sóc da

• Tẩy tế bào chết: Bột cám gạo có khả năng tẩy tế bào chết, giúp làn da mềm mại và mịn màng hơn. Bạn có thể dùng bột cám gạo làm mặt nạ tẩy tế bào chết tự nhiên.

• Dưỡng ẩm cho da: Bột cám gạo chứa nhiều vitamin E và các khoáng chất như kẽm, giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa khô da và làm mềm da.

• Chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong bột cám gạo giúp bảo vệ da khỏi các tác động của gốc tự do, làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết thâm.

c. Hỗ trợ giảm cân

• Giảm cân tự nhiên: Bột cám gạo có lượng chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu từ đó giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

3. Bột Cám Gạo Có Làm Trắng Da Không

Bột cám gạo là một nguyên liệu tự nhiên rất được ưa chuộng trong làm đẹp, đặc biệt là trong các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, việc làm trắng da có thể tùy thuộc vào cơ địa của từng người và cách sử dụng bột cám gạo.

Tác dụng làm trắng da của bột cám gạo

• Làm sáng da: Bột cám gạo có khả năng làm sáng da tự nhiên nhờ vào các thành phần chống oxy hóa và vitamin B, giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin, làm da đều màu hơn.

• Giảm thâm, nám và tàn nhang: Các hoạt chất trong bột cám gạo giúp làm mờ các vết thâm, nám và tàn nhang, giúp làn da sáng khỏe tự nhiên.

• Dưỡng da từ sâu bên trong: Việc sử dụng bột cám gạo thường xuyên sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da mịn màng, tươi sáng.

Lưu ý: Bột cám gạo có tác dụng làm sáng da từ từ, vì vậy bạn cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài để thấy được hiệu quả. Ngoài ra, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp bột cám gạo với các bước chăm sóc da khác như kem chống nắng và chế độ ăn uống lành mạnh.

4. Giá Bột Cám Gạo

Bột cám gạo có giá cả phải chăng và có thể mua ở nhiều nơi như siêu thị, cửa hàng thực phẩm sạch hoặc các cửa hàng trực tuyến. Mức giá của bột cám gạo phụ thuộc vào thương hiệu, chất lượng và nơi bán.

Giá tham khảo

• Bột cám gạo cô gái: Khoảng 30.000 – 50.000 đồng cho 500g.

• Bột cám gạo loại cao cấp: Những loại bột cám gạo hữu cơ hoặc nhập khẩu có thể có giá từ 80.000 – 150.000 đồng cho 500g hoặc 1kg.

Lưu ý: Giá có thể thay đổi tùy thuộc vào nơi bán và thương hiệu. Bạn có thể tìm mua bột cám gạo ở các cửa hàng thực phẩm sạch hoặc các trang thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Tiki.

Bột cám gạo là một sản phẩm tự nhiên có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe làm đẹp. Không chỉ giúp chăm sóc làn da, giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa bột cám gạo còn là một nguyên liệu tuyệt vời trong các công thức nấu ăn, chăm sóc da tự nhiên. Với mức giá phải chăng cùng nhiều lợi ích sức khỏe nên bột cám gạo là sự lựa chọn tuyệt vời để bạn bổ sung vào chế độ ăn uống làm đẹp của mình.