Tìm hiểu công dụng của bột trà xanh: Uống, đắp mặt, và những lưu ý cần biết

Bột trà xanh là một nguyên liệu tự nhiên giàu dồi dào chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong bài viết này sẽ khám phá các tác dụng của bột trà xanh khi uống, cách sử dụng để chăm sóc da mặt, và những lưu ý khi áp dụng.

1. Uống bột trà xanh có tác dụng gì

Bột trà xanh là nguồn đa dạng chất catechin, L-theanine, các loại vitamin… Khi uống bột trà xanh đúng cách bạn sẽ bất ngờ khi nhận được các lợi ích sau.

• Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp trung hòa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
• Hợp chất EGCG (Epigallocatechin Gallate) giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch.
• Trà xanh kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cân nặng.
• Nhờ vào caffeine tự nhiên cho nên bột trà xanh cung cấp năng lượng và cải thiện sự tập trung.
• Uống trà xanh mỗi ngày giúp cơ thể đào thải độc tố từ đó cải thiện chức năng gan.

Lưu ý: Uống khoảng 1-2 ly bột trà xanh mỗi ngày là hợp lý. Tránh uống quá nhiều đặc biệt là vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ.

2. Cách pha bột trà xanh đắp mặt trị mụn

Bột trà xanh là nguyên liệu tuy rẻ tiền nhưng tuyệt vời để chăm sóc da đặc biệt trong việc điều trị mụn.

Công thức mặt nạ trị mụn từ bột trà xanh

• Nguyên liệu
  • 1 thìa bột trà xanh.
  • 2-3 thìa nước lọc hoặc nước hoa hồng.
• Cách làm
  • Trộn bột trà xanh với nước lọc để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da, nhớ tập trung vào vùng bị mụn.
  • Để mặt nạ trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ trà xanh có khả năng kháng viêm, giảm sưng mụn và làm dịu làn da nhạy cảm.

3. Bột trà xanh trộn với gì để đắp mặt

Để phát huy tối đa công dụng thì có thể nên kết hợp bột trà xanh với các nguyên liệu khác phù hợp với từng loại da như.

• Mật ong: Giúp kháng khuẩn, làm mềm da. Thích hợp cho da khô và da bị mụn.
• Sữa chua không đường: Dưỡng trắng, làm mịn và cải thiện sắc tố da.
• Nước cốt chanh: Kiểm soát dầu, se khít lỗ chân lông. Dành cho da dầu hoặc da hỗn hợp.
• Tinh bột nghệ: Tăng cường khả năng trị thâm, chống viêm.

Công thức gợi ý

• 1 thìa bột trà xanh.
• 1 thìa mật ong hoặc nguyên liệu đã liệt kê phía trên.
• 2 thìa nước lọc hoặc sữa tươi.

Trộn đều rồi sử dụng như mặt nạ thông thường.

4. Cách sử dụng bột trà xanh đắp mặt

Tần suất đắp mặt nạ hợp lý khoảng 2-3 lần/tuần là lý tưởng để tránh làm khô hoặc kích ứng da.

Quy trình

• Rửa sạch mặt bằng nước ấm để giãn nở lỗ chân lông.
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt, nhớ tránh vùng mắt và môi.
• Massage nhẹ nhàng và thư giãn trong 15-20 phút.
• Rửa sạch mặt bằng nước ấm và kết thúc với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Sau đắp mặt bằng hỗn hợp, Hãy kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm để tăng hiệu quả.

5. Bột trà xanh có bắt nắng không

Câu trả lời là có. Khi sử dụng bột trà xanh đắp mặt lúc này làn da sẽ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng. Do bột trà xanh giúp loại bỏ tế bào chết và tái tạo da, khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV.

Cách bảo vệ da

• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ngay sau khi đắp mặt nạ.
• Đeo khẩu trang, đội mũ khi ra ngoài.

6. Uống bột trà xanh mỗi ngày có tốt không

Uống bột trà xanh mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng vẫn cần sử dụng đúng liều lượng.

• Liều lượng khuyến nghị: 1-2 ly mỗi ngày khoảng 2-4g bột trà xanh.
• Thời điểm uống: Uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn 30 phút để tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa.

Lưu ý: Không uống trà xanh khi bụng đói do dễ dàng gây kích ứng dạ dày.

7. Nên đắp bột trà xanh mấy lần một tuần

Tần suất đắp mặt nạ trà xanh tùy thuộc vào loại da.

• Da dầu hoặc da mụn: 2-3 lần/tuần để kiểm soát dầu và giảm mụn.
• Da khô hoặc nhạy cảm: 1-2 lần/tuần giúp tránh da bị khô.

8. Bột trà xanh có làm trắng da không

Bột trà xanh có khả năng làm sáng da nhờ vào các chất chống oxy hóa và vitamin C. Khi sử dụng đều đặn thì bột trà xanh sẽ giúp.

• Giảm thâm nám, cải thiện sắc tố da.
• Làm mịn da, tăng độ đàn hồi.
• Se khít lỗ chân lông rồi thì mang lại làn da sáng khỏe.

Mẹo dưỡng trắng với bột trà xanh

• Kết hợp bột trà xanh với sữa chua, mật ong, sữa tươi…
• Duy trì chế độ đắp mặt nạ đều đặn và kết hợp chăm sóc da từ bên trong bằng cách uống bột trà xanh.

Bột trà xanh – “siêu anh hùng” thiên nhiên. Giúp nâng tầm sức khỏe, tỏa sáng nhan sắc. Từ ly trà ấm bụng, hỗ trợ giảm cân, đến mặt nạ diệt mụn, làm sáng da… Tuy nhiên hãy nhớ sử dụng đúng cách và đúng liều lượng để đạt được kết quả tốt nhất. Đừng quên bảo vệ da khỏi ánh nắng và kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh để sở hữu làn da khỏe đẹp và cơ thể dẻo dai.

Từ khóa: bột trà xanh matcha