Vôi hóa cột sống: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Vôi hóa cột sống là tình trạng phổ biến đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này sẽ cùng tìm hiểu về vôi hóa cột sống, vôi hóa đốt sống cổ và lưng, cũng như cách điều trị hiệu quả.

1. Vôi hóa cột sống là gì

Vôi hóa cột sống là hiện tượng canxi lắng đọng bất thường trên dây chằng, đốt sống, sụn khớp… dẫn đến sự hình thành các gai xương hoặc lớp vôi hóa.

Nguyên nhân

• Quá trình lão hóa tự nhiên làm giảm sự linh hoạt của cột sống và gây tích tụ canxi.
• Ngồi sai tư thế, ít vận động hay mang vác nặng không đúng cách.
• Các tổn thương cột sống lâu ngày không được điều trị đúng cách.
• Bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…

Triệu chứng

• Đau nhức tại vùng bị vôi hóa đặc biệt khi vận động.
• Cứng khớp, khó khăn trong việc cúi, ngửa hoặc xoay người.
• Nếu vôi hóa chèn ép dây thần kinh, có thể gây tê bì, yếu cơ, hoặc đau lan xuống tay hoặc chân.

2. Vôi hóa đốt sống cổ

Vôi hóa đốt sống cổ xảy ra khi mà canxi tích tụ bất thường ở khu vực cổ, gây hạn chế vận động và đau nhức.

Triệu chứng phổ biến

• Đau mỏi cổ vai gáy đặc biệt khi làm việc lâu ở một tư thế.
• Cứng cổ, khó khăn khi quay đầu.
• Đau lan lên đầu, gây nhức đầu hoặc chóng mặt.
• Chèn ép dây thần kinh có thể gây tê bì tay, yếu cơ.

Nguyên nhân

• Ngồi làm việc sai tư thế, cúi đầu quá lâu.
• Thoái hóa tự nhiên do tuổi tác.
• Chấn thương hoặc các bệnh lý liên quan đến cột sống cổ.

3. Vôi hóa cột sống lưng

Vôi hóa cột sống lưng thường xuất hiện ở vùng thắt lưng do đây là nơi chịu lực nhiều nhất của cơ thể.

Triệu chứng

• Đau nhức vùng lưng dưới, tăng mạnh khi vận động hoặc đứng lâu.
• Cứng cột sống làm cho hạn chế khả năng cúi hoặc ngửa người.
• Đau có thể lan xuống mông, đùi, chân… từ đó gây tê yếu nếu dây thần kinh tọa bị chèn ép.

Nguyên nhân

• Lão hóa tự nhiên.
• Lao động nặng, mang vác không đúng cách.
• Thừa cân, béo phì gây áp lực lớn hơn lên cột sống lưng.

4. Cách chữa vôi hóa đốt sống lưng

Điều trị vôi hóa cột sống lưng cần dựa trên mức độ nghiêm trọng và tình trạng sức khỏe của từng người.

4.1. Phương pháp điều trị không dùng thuốc

• Thay đổi thói quen giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng, làm việc… Tránh cúi hoặc mang vác nặng.
• Vật lý trị liệu
  • Tập các bài tập giãn cơ giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng.
  • Dùng nhiệt nóng hoặc lạnh để giảm đau và viêm.
  • Kéo giãn cột sống bằng máy hoặc thủ công để giảm áp lực lên đĩa đệm.
• Massage giúp giảm đau nhức và tăng cường tuần hoàn máu.

4.2. Sử dụng thuốc

• Thuốc giảm đau như paracetamol, ibuprofen để giảm triệu chứng đau nhức.
• Thuốc giãn cơ để giảm co thắt cơ bắp.
• Thuốc bổ sung canxi và vitamin D giúp tăng cường sức khỏe xương.

4.3. Can thiệp y tế

• Tiêm corticosteroid: Giảm viêm và đau nhanh chóng thích hợp áp dụng trong trường hợp đau nặng.
• Phẫu thuật: Khi vôi hóa chèn ép dây thần kinh nghiêm trọng, gây đau kéo dài hoặc mất cảm giác.

4.4. Bài tập hỗ trợ

• Động tác cây cầu bắt đầu nằm ngửa, co gối, nâng hông lên cao, giữ trong vài giây rồi hạ xuống.
• Ngồi trên sàn rồi chân duỗi thẳng, từ từ gập người về phía trước để kéo giãn lưng.

5. Phòng ngừa vôi hóa cột sống

• Ngồi thẳng lưng, không cúi gập cổ quá lâu.
• Các bài tập yoga, bơi lội, hoặc đi bộ giúp tăng cường sự linh hoạt của cột sống.
• Ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D, như sữa, cá hồi, trứng…
• Tránh để cơ thể thừa cân dễ khiến gây áp lực lên cột sống.

Vôi hóa cột sống rất phổ biến nhưng vẫn xoay xở được. Phát hiện kịp thời, kiểm soát dễ dàng. Duy trì lối sống lành mạnh kết hợp điều trị phù hợp sẽ giúp giảm bớt triệu chứng, nâng chất lượng cuộc sống. Có dấu hiệu nghi ngờ? Đến bác sĩ ngay đừng chần chừ bạn nhé.

Hãy chăm sóc cột sống của bạn ngay từ hôm nay để có một sức khỏe lâu dài.