Bé 5 Tháng Ăn Bao Nhiêu ml Bột Là Đủ? Hướng Dẫn Ăn Dặm Khoa Học Cho Bé Bước Đầu Làm Quen Thức Ăn

Giai đoạn bé bước sang tháng thứ 5 đánh dấu một bước ngoặt quan trọng: làm quen với ăn dặm. Dù sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính nhưng nhiều bố mẹ bắt đầu thắc mắc liệu có nên cho bé ăn dặm ở thời điểm này, nếu có thì nên ăn bao nhiêu ml bột mỗi ngày là hợp lý? Bài viết sau sẽ cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết giúp bạn định hướng đúng cách, khoa học, an toàn khi cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm bằng bột.

1. Bé 5 tháng tuổi đã nên ăn dặm chưa

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thời điểm lý tưởng để bắt đầu ăn dặm là khi bé tròn 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp cụ thể – như bé tăng cân chậm, bú ít, có dấu hiệu hứng thú với thức ăn – bác sĩ có thể chỉ định cho bé làm quen với ăn dặm sớm từ tháng thứ 5.

Điều quan trọng là bố mẹ cần xác định rõ đây chỉ là giai đoạn tập ăn, giúp bé làm quen với thức ăn đặc hơn sữa chứ không phải thay thế hoàn toàn bữa sữa bằng bữa bột. Nếu cho bé ăn dặm quá sớm, khi hệ tiêu hóa chưa sẵn sàng, có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc dị ứng thực phẩm.

Dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm

• Bé có thể giữ đầu thẳng khi ngồi.

• Biết đưa tay vào miệng, có vẻ tò mò khi người lớn ăn.

• Không còn phản xạ đẩy lưỡi ra khi đưa thìa vào miệng.

• Cân nặng đã tăng gấp đôi so với lúc sinh.

Nếu bé chưa có những dấu hiệu này, tốt nhất nên đợi đến khi bé tròn 6 tháng để bắt đầu ăn dặm.

2. Bé 5 tháng ăn bao nhiêu ml bột mỗi ngày

Khi bắt đầu ăn dặm, điều quan trọng nhất là cho bé ăn với lượng nhỏ và tăng dần theo thời gian. Mỗi bé có tốc độ phát triển và nhu cầu khác nhau, vì vậy cần linh hoạt điều chỉnh theo khả năng tiếp nhận của bé.

Lượng bột khuyến nghị cho bé 5 tháng

• Số bữa trong ngày: 1 bữa ăn dặm.

• Lượng bột mỗi bữa: Bắt đầu với khoảng 30–50 ml (khoảng 2–3 thìa canh nhỏ).

• Tăng dần: Sau khoảng 1–2 tuần, nếu bé ăn tốt, có thể tăng lên 60–100 ml mỗi bữa.

Lúc đầu, mẹ nên pha bột loãng như sữa (tỉ lệ bột:nước khoảng 1:10). Sau khi bé quen, có thể chuyển sang độ sánh vừa (tỉ lệ 1:7 hoặc 1:5). Việc bắt đầu với độ loãng phù hợp giúp bé dễ nuốt và giảm nguy cơ nghẹn, nôn trớ.

3. Loại bột nào phù hợp cho bé 5 tháng?

Trong giai đoạn đầu ăn dặm, mẹ nên chọn bột ăn dặm công thức đã được nghiên cứu kỹ về dinh dưỡng và độ phù hợp theo độ tuổi. Có hai loại bột cơ bản là bột ngọt và bột mặn.

Bột ngọt – lựa chọn lý tưởng để bắt đầu

• Thành phần đơn giản: gạo, sữa, một số loại vitamin và khoáng chất.

• Vị nhạt, dễ ăn, giống hương vị sữa mẹ.

• Giúp hệ tiêu hóa non nớt của bé làm quen từ từ.

Bột mặn – khi nào nên bắt đầu

Bột mặn (có bổ sung thịt, cá, rau củ) chỉ nên bắt đầu khi bé được từ 6 tháng tuổi trở lên, vì lúc đó hệ tiêu hóa mới có khả năng hấp thụ đạm động vật tốt hơn.

Ngoài ra, nếu mẹ tự nấu bột, cần nấu thật loãng, không thêm gia vị, sử dụng nguyên liệu an toàn. Tránh nấu với nước hầm xương vì có thể gây khó tiêu cho trẻ nhỏ.

4. Cách cho bé ăn dặm đúng cách

Đừng vội vàng. Hãy để ăn dặm trở thành một trải nghiệm thú vị thay vì một cuộc chiến. Ban đầu, mục tiêu là để bé làm quen với thìa, mùi vị và cách nuốt thức ăn đặc, chứ không đặt nặng chuyện ăn đủ no.

Một vài nguyên tắc cần ghi nhớ

• Chỉ cho bé ăn dặm sau khi đã bú sữa, để tránh bé bị đói cồn cào khi lần đầu làm quen với thức ăn mới.

• Cho ăn từng thìa nhỏ, chờ phản ứng của bé trước khi đút thìa tiếp theo.

• Luôn để bé ngồi ở tư thế ngả lưng hoặc ngồi thẳng để tránh hóc nghẹn.

• Không ép bé ăn nếu bé từ chối, quay mặt đi, có dấu hiệu buồn nôn.

Ban đầu, bé có thể chỉ ăn được vài thìa nhỏ. Đó là điều hoàn toàn bình thường. Quan trọng là tạo thói quen ăn uống tích cực, không khiến bé sợ hãi hay căng thẳng.

5. Một số lưu ý quan trọng khi tập ăn dặm

Giai đoạn ăn dặm đầu đời cực kỳ quan trọng vì đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và phát triển thể chất sau này. Dưới đây là một vài điều cha mẹ nên lưu ý

• Không thêm muối, đường, nước mắm vào bột của bé. Thận của bé còn non yếu, chưa xử lý được muối hoặc đường thừa.

• Theo dõi dị ứng: sau mỗi lần ăn món mới, quan sát trong 2–3 ngày xem bé có bị nổi mẩn, nôn ói, tiêu chảy không.

• Dụng cụ ăn dặm sạch sẽ: thìa, chén, ly đều cần được tiệt trùng kỹ càng.

• Không thay thế sữa bằng bột: sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho đến khi bé 1 tuổi.

• Kiên nhẫn và linh hoạt: mỗi bé là một cá thể riêng biệt, không nên so sánh hay bắt ép theo khuôn mẫu.

Vậy là ở giai đoạn 5 tháng tuổi bé chỉ cần khoảng 30–100 ml bột mỗi ngày với 1 bữa ăn dặm nhỏ để tập làm quen. Việc ăn dặm lúc này không nhằm mục đích thay thế sữa mà để khởi động hành trình khám phá thế giới thực phẩm. Điều quan trọng nhất là bố mẹ nên theo dõi sát phản ứng của bé, luôn ưu tiên sự thoải mái, an toàn, hứng thú của con trong mỗi bữa ăn.

Bé ăn ít không sao miễn là bé khỏe, ngủ tốt, đi tiêu đều và tiếp tục tăng cân đều đặn. Nếu vẫn còn phân vân hãy đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa để có lời khuyên chính xác nhất cho bé yêu của bạn.